做试管前有什么比较好的锻炼方法？试管前做运动不会提高成功率。

做试管前比较好的锻炼方式是什么？移植前不要做一些超出能力的剧烈的运动。试管前可以做一些常规运动，建议慢跑或快走。移植之前应该多去医院观察内膜的变化，这段时间或多吃清淡易消化的食物，注意休息，不要过度劳累。试管周期相对较长，应积极准备，适当的运动可以提升试管的成功率。

试管前夫妻可以一起慢跑或散步

其实不只是做试管前夫妻双方需要锻炼身体，在试管的很多阶段都需要适当运动锻炼，这样对提高试管的成功率是很有好处的，具体如下：

1、检查阶段：在试管检查阶段，跑步、跳绳、游泳等运动方式有利于健康，夫妻可跟平时一样正常锻炼即可；

2、降调阶段：部分患者进入试管婴儿周期治疗后需要先降调，降调期间卵泡处于相对较小的阶段，所以夫妻一起进行慢跑也是没有问题的，不会影响降调；

3、促排卵阶段：促排卵期间卵巢内的卵泡开始通过药物的作用慢慢生长，在早期阶段卵泡不太大，可以进行轻度运动，当进入促排卵中后期时卵泡开始生长，卵巢体积也开始增加，此时不建议再跑步，这会增加卵巢扭转的风险，但夫妻二人可以一起散步；

4、促排卵前后：无论是促排卵前还是促排卵后都不建议进行跑步等剧烈运动，以免增加卵巢扭转的风险，在这个阶段建议患者多休息，并适当散步；

5、移植前后：不建议在移植前进行跑步等活动，移植后女性卵巢尚未完全恢复，移植后应多休息，可做家务、散步等轻度运动。

现在很多年轻人都有久坐不动的问题，身体素质比较差，夫妻双方都进行适当的锻炼对试管移植是有好处的。但是试管治疗的时间段如果医生建议卧床休息就一定要听从医生的建议。

做试管前夫妻可以一起进行慢跑或散步锻炼，每天半小时左右即可。做试管前适当运动可以提高夫妻俩的身体素质，进而提高精卵质量，之后做试管的成功率也会更高一些。尤其很多女性平时身体素质差，比较文弱，卵子质量不是很高，而且移植后还很容易感染一些疾病，可能会造成试管失败，因此夫妻双方在移植前好好锻炼身体是很有必要的。