顺产后盆底肌什么时候修复好

盆底肌的修复时间需要根据宝妈们的自身恢复情况而定，如果程度不是很严重，那么无需采取措施就可自行恢复，对于比较严重的情况，那么需要尽早治疗，而这个时间段以产后42天-6个月为最佳，越早康复训练效果越好。

在临床上针对可以划分为三个时间点，最长以三年为界限，具体的情况如下：

1、产后42天-6个月

在产后42天以内女性的荷尔蒙尚未降低，所以骨盆仍然具有良好的可塑性，是盆底肌修复的黄金时期，但由于次数女性身体比较虚弱，或者有各种各样的问题，需要保持充足的休息，不宜进行长时间的锻炼。

所以一般以产后42天为界限，第一个阶段则为42天-6个月，在产后6个月以内对骨盆进行收紧是最理想的，因为韧带恢复到原来坚硬的程度也需要6个月的时间；

2、产后6个月-一年

产后6个月以后，宝妈们在适应了产后生活后，气血恢复基本完全，处于恢复机体损伤的最佳时机，此时进行修复盆底肌和身体锻炼，可能起到很好的巩固作用；

3、产后一年-三年

如果因为外外界因素或者不良的生活习惯导致身体受损，列如跷二郎腿久坐歪斜身体等，盆骨修复可以作为辅佐方法，帮助在生产后三年内恢复到生产前的身体机能水平，并且平稳过度到正常生活阶段。

盆底肌修一共做几次

在次数上没有严格的限制，一般医生会根据宝妈们的身体情况来给出具体的处理意见，并制定详细的恢复方案，通常来说建议做完三个疗程后观察恢复程度，然后再判断是否接种进行康复治疗。

常规医院盆底肌修复一个疗程为12次，三个疗程也就是36次，当然不同的医院方案不一样，具体以实际为准，康复期间建议先做一个详细的检查，然后根据情况诊治。

另外女性个人之间存在的差异大，在以往的案例中，有部分女性产妇只做了10次修复治疗就基本上痊愈，而有的却需要很长时间，在治疗过程中，平时在家也要多锻炼，做一些康复操这样可以加快恢复速度。