促排药期间可不可以运动?促排卵期间能跳绳。所有的运动都需要坚持适当原则,不要让自己处于过度劳累的状态,通常是一周3-4次即可,否则会影响卵泡的正常发育,造成卵泡发育不良,严重时还会因为身体损伤,对自身的健康也不利。
促排药期间可不可以运动
使用促排药期间可以适量的运动,但在锻炼时应坚持适当原则,因为身体状态会影响促排药物的吸收程度,而且在此期间女性的卵巢会因药物变得敏感,过度运动的话卵巢很容易受到刺激。
而卵巢一旦受到刺激,就会出现卵巢过度刺激综合症,使卵泡发育异常,严重时还可能造成卵巢扭转,或者引发腹水、腹胀、呼吸困难等并发症,对女性的身体极为不利。
促排运动怎么做
促排期间一般都是选择动作比较轻柔的运动,不仅不会对身体产生伤害,还能根据调解内分泌,缓解女性紧张、疲劳、焦虑、失眠等的问题,而常见的运动方式有以下六种,大家可以参照看看:
1、慢走散步
吃促排药期间适当散步是一个不错的选择,它能够通畅血液循环、增加肌肉力量、提高抵抗力,是非常好的运动方式,每天饭后适度散步能够改善体质、以及提高卵子的质量。
2、跳绳
跳绳其实是一项全身性的运动,女性在排卵期之前跳绳对促进排卵有很好的效果,比如跳绳可以增强输卵管蠕动,促进体内激素的分泌,从而避免受精卵运行受阻。
3、缓慢骑行
骑行是一项非常好的有氧运动,能够有效锻炼腿部、腰部等部位肌肉,且在骑车过程中全身血液循环更加流畅,气血畅通,但是存在排卵障碍的女性,不能长时间骑行,避免车座对阴部产生压迫。
4、瑜伽
促排期间患者也可以在家练习有氧瑜伽,具有消除疲劳、修身养性、平静内心、消除疲劳、调节生理平衡,使身体中的各大系统恢复健康状态,且对卵巢功能和子宫都有比较好的调理作用。
5、飞轮运动
飞轮是一种有氧运动,女性在促排阶段进行飞轮运动有很多好处,比如可以增加心肺血管功能,改善子宫内膜容受性,同时还可以调节激素水平,从而提高卵子的质量。
6、慢跑
在促排期间女性是可以慢跑的,适当慢跑能促使卵泡破裂和卵子排出来,有利于试管婴儿移植成功,但在慢跑的时候需要注意循序渐进,动作幅度不宜过大,且运动量要控制好,一般半小时即可。