先兆流产静卧和坐着区别：出现先兆流产时应该静卧休息。如果出现先兆流产，应该静卧休息，不要吃一些辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且要预防便秘的发生，建议加强营养，预防贫血的发生，如果出现腹痛出血的情况，一般是需要肯定的卧床休息的，而且不能下床活动，要放松心情并保持心情的愉快，一般建议休息两周，还要禁止同房和坐浴，比较好避孕三个月。

先兆流产是可以预防的，备孕的女性也要十分注意，有以下办法：

1、体质欠佳的女性，在怀孕前要积极对疾病进行治疗，痊愈后在考虑怀孕问题；

2、除了需要注意营养以外，也要多吃一些补肾健脾的食物；

3、不吃辛辣、寒性的食物等；

4、多吃新鲜蔬菜，多喝水，以免便秘；

5、积极锻炼，增强身体体质，保持心情平静；

6、孕妈妈们要有充足的睡眠时间，不要过度劳累。