精子畸形率高吃什么？精子在体内的存活率为多少？适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

精子畸形率高吃什么

男人的精子的质量就直接关系到男人的后代的质量，计划要生育宝宝的男性来说无疑就是要提高精子的质量，但是对于一个精子畸形率高的男性来说是一个很沉重的打击，精子畸形率高会影响到怀孕，这是要提高精子的质量更为首要问题，那么在日常生活中我们可以通过吃那些东西进行提高精子的质量呢？

1、补充各种维生素：生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

2、吃优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

精子在体内的存活率为多少

正常情况下，精液排出体内1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。精子存活时间应保持6小时存活率20%以上，如6小时之内已无存活精子，即可引起不育。死精子症是指精液中绝大多数精子是死的，但其形态与数量可无明显异常。死亡的精子因丧失了活动及授精能力，从而能造成不育。

正常离体后的精子，在精液液化前的活动受限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力。如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是对前向运动的影响，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。此外，如果精子在阴道内的时间太长，其酸性环境将使精子的存活时间缩短。据报道，因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。

精子体内存活时间其实是因人而异的，也与外界环境等有关系。在射精后的精液里精子可存活约24小时，如果降低温度，精液亦可储存几星期。下面是精子处于不同环境下的存活时间：

1、37℃环境中活动精子存活时间：4～8小时以上;

2、在阴道中活动精子存活时间：0.5天;

3、在宫颈中活动精子存活时间：2～8天;

4、在子宫和输卵管中活动精子存活时间：2～2.5天。

5、如果将温度降低，精子存活时间可达几星期;如果用液态氮冷冻，精子存活时间可以更长，甚至可以长期保存。

所以，精子在体内存活时间不会超过24小时，一般2小时不到就会死亡。