卵泡长不大吃什么调理？没有优质的卵泡是什么原因？还有在月经周期后吃一些糯米、水鱼等，通过食补调节雌激素的方式来促进卵泡发育是不错的，但食补虽有一定效果，可能作用会比较小，一旦确诊雌激素不足影响了卵泡生长，还是建议到正规医院调节内分泌水平，避免病情延误。
卵泡长不大吃什么调理
首先，能够促进女性卵泡发育的食物是比较多的，像豆制品其实就是很有效的一类，豆腐和豆浆这些都含有很多的植物雌激素，可以很好地促进卵泡的发育，并且还能够帮女性补充雌激素。尤其是黑豆，黑豆的豆浆、汤都可以用来进行调理，还可以用黑豆炖猪蹄食用。
其次，具有暖宫以及活血功效的生姜红糖茶也是不错的选择，其实子宫冷也会导致卵泡发育得不好，得注意保暖才能让自己的卵泡更好地发育，生成健康、成熟的卵子。试着熬一些汤类来调理调理身体，另外适当的运动比如跳绳也会有所帮助。
没有优质的卵泡是什么原因
沒有高品质的卵子，归属于排卵障碍。子宫发育不太好的情况下，一般主要表现为三种方式，排卵期减缓、无子宫发育、无成熟卵泡产生。其发病原因关键有下列几类：一：出現脑垂体性无排卵的状况，一般会分成多功能性要素，也有器质要素。二：子宫卵巢性无排卵，出現卵巢功能早衰、卵巢多囊综合征和黄体化未裂开卵子综合征等状况。三：下丘脑垂体无排卵，有继发性多功能性要素和原发性多功能性要素及其原发性器质要素。
造成这种情况的因素有很多，中枢神经系统性无排卵，下丘脑性无排卵，垂体性无排卵，多囊卵巢综合症，卵泡黄素化不破裂综合症，其他，性腺以外的其他内分泌系统如甲状腺，肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍，建议进一步检查内分泌，明确病因有助于治疗，从中医讲，主要是肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，如润不足，致使卵巢功能低下，卵泡发育不良。合理的运动如瑜伽待调理卵巢功能。健康合理的饮食补充气血达到恢复正常排卵的效果。