女性产后恢复最重要的就是恢复子宫，子宫恢复不良的后果比较严重，容易影响激素分泌，导致子宫疾病的发生，所以新手妈妈一定要关注子宫修复好的情况，通常子宫内膜的有几个明显的特征，宝妈掌握好这几个特征可以轻松在家自我判断是否修复好了。
子宫内膜修复好的三大特征
- 1、触摸子宫底：生产后子宫会立即收缩，产妇在脐部摸到一团硬硬的物质，就是子宫，接着会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内降至盆腔，这时宝妈们可以自测下耻骨上方，摸不到了就是正常的。
- 2、恶露排尽：子宫内膜修复情况还要根据恶露情况来判断，恶露一般前3-4天是红色恶露，5-14天是黄色恶露，14天之后是白色恶露，大概25天恶露干净，表示子宫内膜恢复较好。
- 3、下腹、骨盆区无疼痛感：如果下腹总是隐隐作痛，骨盆区疼痛或骨盆区有沉重感，有的人感受是异常的疲劳感，这种情况代表子宫内膜还没有修复好，需要进行及时检查。
以上三个特征可以初步用于评估子宫内膜是否已经修复好了，一般来说，如果恶露在6周内排干净了，表明子宫恢复良好，不过最好还是建议在产后42天后去医院做一个常规检查，看看子宫的恢复情况。
如何判断子宫是否恢复好了
一般来说想要自行判断子宫恢复好了就要观察子宫大小、子宫内膜厚度、月经周期及月经量等是否恢复来判断，通常这些表现全部恢复就可以判断子宫已经恢复正常了。
- 1、根据子宫的大小，通常医生通过B超检测可以观察到子宫的正常大小；
- 2、通过症状表现来判断，如女性没有腹部疼痛及腹部的下坠感等等；
- 3、根据女性的月经来判断，女性的月经正常，且经量适中不多也不少，没有痛经的表现；
- 4、根据女性经血的颜色来判断，如经期正常来潮颜色暗红色以及没有血块等等。
女性判断子宫是否恢复良好需要根据自身身体症状以及结合检查来看，如果女性恶露已经排尽，没有流血的情况发生，且做检查时宫腔内没有明显的残余积液，子宫大小正常，这些就表明子宫恢复的比较好。