2天想要追奶成功其实方法并不少,例如可以多排奶水、每一次都排空、增加接触、小口喝水等,更需要注意的是,放下焦躁的心态,应该保持心情愉快,并且能保证充分的休息,才能够有利于追奶成功。
2天追奶成功的五大方法
哺乳妈妈如果没有奶不用过于焦虑,因为可以通过一些方法来追奶,例如多排奶水、每一次都排空加上按摩,还可以通过食疗来追奶,例如酒酿圆子、黄豆猪蹄汤、牛鼻子炖汤等,这些方法能够让宝妈们少走一些弯路。
追奶有多个方法
想要追奶要多排奶水
1、多排奶水
追奶时要不断提醒大脑产奶,提醒方式是高频排奶,无论是给孩子喂奶,还是通过吸奶,还是以上两种方法并用,都要保证每天八到十六次的排奶频率,这样有助于激发效果。
2、每一次都排空
每次排奶越多越快,效果越好,如果喂完孩子,觉得孩子没有喝不干净,还有剩的,这种情况下可以用吸奶器吸奶,或者是通过双手进行排奶,让乳房内的乳汁充分排空,可以保证有更好的追奶效果。
3、增加接触
也可以每天在合适的时间和宝宝玩皮肤接触游戏,玩法是让宝宝脱光衣服躺在自己身上,当然,宝妈自己也得脱衣服。这样做的目的是增强催乳素的分泌,催乳素分泌增多,自然就能保证多产奶。
多和宝宝玩皮肤接触游戏有利于追奶
4、小口喝水
奶水不足想要追奶的话,比较好保证每天喝水2L到4L左右,喝的时候应该要小口的喝,如果他们不能小口的喝,那么建议比较好用吸管喝,而且喝的时候要注意水的温度控制,一般水温要控制在40到45摄氏度,可以增强奶量。
5、放下焦躁的心态
身心越轻松快乐,奶水越多,压力是产奶的大敌,乳汁分泌与神经中枢密切相关,抑郁、过度紧张、焦虑、愤怒、恐慌等不良精神状态均可引起乳汁分泌锐减,所以让自己身心放松,保持精神愉悦才能有利于追奶。
可见想要2天内追奶成功其实方法并不少,建议有需要的宝妈可以试试,通过以上的方法再加上一些乳房按摩,能够让奶水更加的充足,不过需要注意的是其实在生活有很多人天生是没有奶水的,在怎么追奶也是没有用的,
三大食疗法2天追奶成功
哺乳期快速追奶的食疗方法能当天见效的,如酒酿圆子、黄豆猪蹄汤、牛鼻子炖汤等,这些都是生活中比较常见且容易做的食材,连汤带肉一起吃,可以达到快的追奶效果。
想要追奶可以多吃一些酒糟圆子
女性奶水的主要成分是蛋白质、油脂和水,所以要尽量多吃含蛋白质、油脂和水成分多的食物,具体有以下的这3大食疗偏方:
以上的这些食疗方法宝妈可以进行尝试,一般在2天内就会产生效果,宝妈们在食用以上追奶偏方的时候,不过需要注意的是,有的食物对自身并不一定有效果,所以建议先咨询你的主治医生,按个人体质来进行食用,不要自己做主。