要确保自己身体健康。这包括保持适当的体重、均衡饮食以及进行适度的运动。此外，定期进行身体检查也是非常重要的，因为一些潜在的健康问题可能会影响到生育能力。
在性生活方面要有规律，并且选择合适的时间进行性行为。了解自己的排卵周期并在此时期增加性活动可以提高受孕机会。
如何应对压力
压力是导致不孕症的一个常见原因。学会应对压力是非常重要的。你可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或者参加瑜伽班等。与亲友分享自己的感受也会带来情绪上的舒缓。
饮食调整对怀孕的影响
饮食对生育能力有很大的影响。增加摄入富含维生素C、E和叶酸的食物，可以提高受孕机会。此外，减少咖啡因和酒精的摄入也是非常重要的。
