睾酮是睾丸素的别称，是一种雄性激素，但是女性的身体激素也是含有睾酮的，睾酮过高会引起女性声音变粗、多毛、不孕不育等不利于身体发育的症状。治疗女性睾酮高最主要的办法就是通过避孕药来中和体内的激素，其实除了服用避孕药之外还可以通过食物的方式来降低睾酮水平，怎样用饮食来调理呢？我们一起看看吧。

怎样用饮食调理降低体内的睾酮含量

饮食疗法也可以是睾酮降下来，比如多吃新鲜的青菜水果、多吃黄豆以及豆制品都可以使睾酮的水平下降。

1. 1、‍多摄入维生素：吃一些新鲜的青菜水果，有利于身体的内分泌平衡，使睾酮的水平下降，这时候可以适当的吃些白菜，萝卜或者是苹果，香蕉等有利于下降雄激素的水平；
2. 2、多吃含雌激素的食物：多吃黄豆以及豆制品，因为大豆含有天然的雌激素，可以补充雌激素。还可以多吃黑芝麻，核桃，香菇，黑米，黑木耳，大枣等雌激素含量丰富的食物来对抗雄激素；
3. 3、尽量不吃含大量雌激素的食物：女性睾酮高不能吃含有雄性激素过高的食品，禁止吃牛肉、鸡蛋、鸡肝、羊肝、猪肝、蛋黄等食物。‍

睾酮是一类类固醇激素，又可以称为睾酮素，睾丸素，造成女性睾酮高的原因主要和卵巢或者肾上腺皮质分泌过量，游离的睾酮增多等因素有关。女性睾酮高可以通过药物治疗，如妈富隆这类短效避孕药服用一段时间后，降低睾酮的效果都比较明显。女性睾酮高除了药物治疗外，还可以通过饮食疗法来调理。

Tips：

对于没有生育要求的女性，如果经食物治疗效果不好，可以给予达英35等雌孕激素的合剂进行治疗。注意药物治疗需要在专业医生的指导下进行，自己滥用药物可能会导致睾酮持续升高，导致病情加重。