发育不好，一般和女性自身有很大的关系，卵巢发育不良，容易造成女性不孕或流产、死胎等现象，甚至会出现胎儿畸形的情况，影响卵泡发育最主要的因素就是内分泌紊乱导致，所以应积极调解，日常生活中，避免压力过大，保持良好的情绪，避免过于劳累，在日常生活中，可以通过饮食加以控制。

养卵泡的食物

在日常生活中，女性如果想要养出健康的优质卵泡，可以从饮食入手，平时可以多吃一些谷类食物、豆类食物、富含维生素C的食物，还有水鱼汤以及生姜红糖茶等，都可以提高卵子质量，下面是女性养卵泡的5类食物：

1、谷类食物

谷类食物中富含大量的雌激素，不仅可以补充女性雌激素，避免过早衰老，还能有效地促进卵泡的发育，增加女性受孕几率。

2、豆类食物

豆类食物中同样富含雌激素，这种雌激素能够促进卵泡的发育，其中以大豆最为重要，此外，豆类食品中还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，建议女性在月经前后，多吃豆类，刺激雌激素的分泌。

3、富含维生素C食物

维生素C参与女性卵子的发育，为了保证正常的卵子成熟及排出，女性可以多吃新鲜水果、蔬菜等食物，如韭菜、菠菜、西蓝花、柠檬、橘子等，都是不错的选择。

4、水鱼汤

女性卵泡发育不正常，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，部分卵泡发育不好的女性朋友，在日常生活中应该多饮用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言，还没有任何的毒副作用。

5、生姜红糖茶

卵泡发育不正常的女性，生活中应该适量多喝点生姜红糖水，具有暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的原因之一，多注意给子宫保暖，才能更好的促进卵泡发育，从而生产出健康成熟的卵子。