男，我们可以通过一些方法来达到这个目的。避免与爱人发生性行为是最直接的办法之一。当然，在没有和爱人达成共识之前，事先沟通非常重要。
避免排卵期
女性在每个月的排卵期内容易受孕。如果我们希望避免怀孕，就需要确定女性的排卵周期，并在这段时间内采取措施。有一些方法可以用来追踪排卵周期，如测量基础体温、观察分泌物变化等。
使用避孕套也是一种可靠的方法。它可以阻止精子进入女性体内，从而减少怀孕的可能性。
注意生活习惯
除了上面介绍方法外，改变生活习惯也能够降低怀孕的风险。例如，保持较高的体温可以减少精子的活动性；避免过度劳累和压力，因为这些都可能影响男性生育能力；同时避免长时间暴露在高温环境下也是很重要的。
一些研究表明，饮用咖啡和酒精等物质可能会对男性生育能力产生负面影响。适量地控制这些物质的摄入也是有益的。