婴儿便秘不光可以通过药物来改善，饮食上也可以改善。日常生活中，无论是大人还是婴儿便秘的问题都应该引起重视，因此可以通过食用一些有利于排便的一些蔬菜来达到润肠通便的效果，大人和婴儿食用的蔬菜其实还是有比较大的区别的，要注意区分。

婴儿通便润肠效果好的3类蔬菜

宝宝便秘是需要引起重视的一个问题，与大人不一样，婴儿能够食用改善便秘情况的蔬菜其实并不多，一些比较刺激的蔬菜并不适合宝宝食用，因此婴儿如果便秘要可以适当吃一些通便润肠的蔬菜，婴儿通便润肠效果好的3类蔬菜具体如下：

1、菠菜

具有丰富的膳食纤维，不仅能够给身体补充所需要的营养物质，还能够促进肠道蠕动速度，还能够帮助食物消化。每天适当的吃一些菠菜，能够促进身体新陈代谢，缓解宝宝便秘的现象；

2、白萝卜

面有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能够加快肠道蠕动功能，对宝宝便秘能够达到改善的效果。每天也可以适当的喝一些白萝卜水，白萝卜水也可以润肠通便，对大便干燥有很好的治疗效果；

3、白菜

因为该蔬菜含有纤维素和较大水分，补充营养的同时，还能够加强肠道蠕动，对便秘有很好的改善。

由此可见，婴儿便秘可以吃蔬菜也是比较多的，出来通过蔬菜进行改善，宝妈也要注意给婴儿补充足够的水分，也可以适量吃一些有助于排便的水果，比如香蕉橘子等，需要注意的是如果是因为疾病引起的婴儿便秘，宝妈一定要及时带孩子就诊治疗。

Tips：

婴儿便秘不光可以通过药物来改善，饮食上也可以改善。婴儿便秘的问题要引起重视，日常生活中饮食方面就可以特别好的来改善，只要一日三餐吃一些膳食纤维丰富的食物就可以慢慢改善，所以父母一定要重视胎儿的饮食健康。