麻子的功效和作用一览，吃麻子的这些好处要知道

吃麻子是一种古老的传统，许多人都在做。然而，尽管有人认为它有益健康，但是它究竟对人体有什么影响呢？

吃麻子的好处与坏处

吃麻子可以有助于人们提高免疫力。研究表明，吃麻子可以促进人体产生抗体，从而帮助抵御外来病毒，增强免疫力。

1. 1、‍吃麻子可以预防疾病。研究发现，吃麻子有助于抑制自由基的活性，从而阻止自由基伤害，减少患上心血管疾病、癌症等的风险。
2. 2、吃麻子可以预防营养不良。研究发现，吃麻子有助于改善肠道菌群，维持肠道健康，同时可以提高营养吸收率，预防营养不良。
3. 3、吃麻子可以减少抑郁症的发生率。研究发现，吃麻子可以抑制大脑中多巴胺的释放，从而提高人们的情绪，减少抑郁症的发生率。
4. 4、吃麻子也有一些不良影响。研究发现，如果长期食用，吃麻子可能会导致肝脏毒性，从而引起一些肝脏疾病，如肝硬化等。‍

Tips：

吃麻子有一定的好处，但也有一些不良影响。因此我们应该合理控制麻子的摄入量，避免不良影响。