宝宝是家庭的中心，对于每一位家长来说，保证宝宝的健康与快乐是最重要的任务。然而，很多家长都会遇到一个共同的问题，宝宝不爱喝水。这种情况下，该如何让宝宝养成良好的饮水习惯呢？

宝宝不爱喝水怎么办

• 了解孩子喝水的需求
• 首先需要了解孩子喝水的需求。根据儿科专家建议，一岁以下婴儿每天需要约150毫升到200毫升的水量；1岁至3岁幼儿每天需要约800毫升到1000毫升左右；3岁以上儿童每天需要约1200毫升到1500毫升。
• 找到适合孩子口味的饮品
• 如果孩子不爱喝普通白开水，可以尝试给他尝试其他口味更浓郁、更具有吸引力的饮品，例如自制果汁、茶、汤或柑橘类水果等。但请注意，这些饮品中含有糖分或者其他添加剂，如果食用过量会对孩子的健康带来负担。
• 建立良好的喝水习惯
• 建立良好的喝水习惯可以让孩子自觉地多喝水。家长可以通过以下方法实现

定时提醒，每隔一段时间提醒孩子喝水，例如每小时或者每2小时提醒一次。鼓励喝水，当孩子完成一杯水后，及时表扬和奖励，增强他们的积极性和动力。增加吸引力，将喜爱的玩具或书籍放在宝宝旁边，让他们在玩耍或阅读时更容易接受喝水提示。

Tips：

起来，让宝宝养成良好的饮水习惯需要家长们关注饮用量、找到适合孩子口味的饮品和建立良好的喝水习惯。只要不断尝试和调整方法，相信宝宝不爱喝水这个问题迟早能够得到解决。