母乳像淘米水是怎么回事？是没有营养吗？在哺乳期间产妇首先应该补充充足的营养，另外还要有一个良好的情绪以及健康的体魄，这样才能保证乳汁正常分泌，平时要多注意休息，保持充足的睡眠，多吃一些蔬菜和水果，不要过于油腻的食物，注意营养均衡。
母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，是新生儿降生初期最主要的营养物质来源，女性刚分娩后，分泌的乳汁就是初乳，颜色呈现淡黄色，质地较黏稠，初乳中含有的乳铁蛋白比较高，是一种具备多种生理功能的蛋白质，含有丰富的乳铁蛋白、碳水化合物、矿物质、脂肪酸、牛磺酸等营养物质，能够提高婴儿的免疫功能，抵御疾病。
- 1、初乳：产后一周内分泌的乳汁是初乳，一般初乳颜色比较淡或者是像水一样的颜色，这是正常的现象，随着时间初乳颜色会发生变化；
- 2、奶水脂肪含量少：可能是产妇营养不良导致的奶水脂肪含量少，就会看起来比较清淡，像水一样，产妇可以增加营养，多吃富含蛋白质、脂肪的食物就会改变乳汁的颜色；
- 3、产妇喝水太多：产妇喝水太多会导致乳汁含水量大，被稀释，也会出现看起来比较清淡，像水一样的情况。