试管移植前需要适当加强运动，对提高身体素质和移植成功率可能有帮助。在做试管移植之前男女都有必要适量运动，多进行户外活动如每天快走1小时，适量慢跑步，做有氧运动，这些可以促进身体血液的循环，可以改善身体的素质，有助于提高卵子的质量和精子质量。

胚胎移植前一般可以适当进行运动，但要避免进行剧烈运动。在胚胎移植前适量进行运动可以帮助促进体内血液循环，提高身体素质，继而辅助提高卵子和精子的质量。但注意每天适量运动，否则可能会导致肌肉拉伤，降低体能，进而不利于胚胎移植。

做试管前的锻炼方式有很多，跑步是其中之一。做试管前没有的锻炼方式，但是可以做一些舒缓的锻炼，比如练瑜伽、散步等。可以刺激输卵管等内生殖器官平滑肌，改善卵巢内的血液循环，进而一定程度上提高移植的成功率。不过每个人的身体素质不同，所以效果也是因人而异的，并不是所以女性移植前跑步都会有此效果。