之所以不建议在例假期间吃甜食主要是因为糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果，所以说大家在月经期间不建议吃太多甜食，如果痛经很严重的可以吃药物缓解。

糖尿病经期不要吃很多甜食，多吃一点蔬菜，比如说黄瓜、青菜、芹菜等，要控制食欲，尽量少食多餐。在月经来期间，也要服用降糖药，主食选择粗粮。糖尿病的人在经期尽量不要吃零食，因为零食都是含糖量比较高的，控制情绪波动，控制好在月经期间不要发烧，没发烧就会导致血糖升高，平常要多休息多放松，糖尿病经期一定要控制自己的情绪，不要压力太大，经期压力大也会容易引起血糖升高。