多吃豆制品和补血食品，长内膜快。你还可以多吃豆制品和富含蛋白质的食物，如羊肉、牛肉和鸡蛋，这有助于子宫内膜的恢复。

不过每个人的体质不一样，内膜薄吃什么药应该听医生的，不建议自行抓药煎服，否则易因掌握不好剂量而出现不良反应，损害身体健康。同时平时饮食要均衡规律，适当运动，保持充足的睡眠，要调节情绪。

女性的子宫内膜变薄可以通过食物补充使子宫内膜恢复到正常状态。补血益气食物对子宫内膜的恢复有良好的作用。