从宝宝出生起就开始了对世界的探索，用手指探索是孩子了解世界最直接的办法，也是促进大脑发育的关键，随着宝宝的成长，帮助宝宝发展手的能力，教宝宝如何使用手，提供刺激肌肉发展的玩具，鼓励精细的运动技能的发展，都可以帮助宝宝发展手指的技能，锻炼手指的精细动作！

婴幼儿需要进行手指锻炼

手指抓握能力是6个月内宝宝需要经常锻炼的重要能力，家长可以适当、有规律地给它进行握手指的练习，增强手部肌肉群的力量，通过坚持练习，它的能力也会慢慢提升，并且还有利于增强孩子的智力发育。

1、了解精细运动技能里程碑

知道宝宝在什么月龄能掌握什么技能是很重要的，这可以帮助家长发现问题，也能助力宝宝的发育，0-12月宝宝的典型里程碑包括：

0-3个月宝宝：手握拳，不受控制地移动手臂，宝宝会看着手移动，把手放到嘴边；

3-6个月的宝宝：用双手1胳膊去拿玩具，把东西从一只手转移到另一只手，手握在一起，注意几米外的东西；

6-9个月的宝宝：把握和抓住对象，可以抓住把手拿起东西，用食指戳物体，把物体放进嘴里，用嘴探索物体的纹理，，开始抓握瓶子,开始玩手；

9-12个月的宝宝：自己可以拿手指食物吃，翻动书页、把小物件放在一个容器里，用食指和拇指抓住对象，把东西从一只手移到另一只手，用手抓蜡笔，用一只手拿着两个小物件，喜欢用一只手放在另一只手上。

产妇和刚出生的新生儿

2、练习掌心握法

新生宝宝有一种反射能力——手掌反射，会本能的握住手心里的东西，大约3-4个月的时候，手掌反射会消失，当手掌反射消失时，继续鼓励宝宝发展手掌抓握，把你的手指放在宝宝的手掌上，宝宝应该用手指缠绕你的手指，每天定期和宝宝做这个练习。

3、鼓励宝宝抓握

在宝宝3-4个月大的时候，宝宝就会开始想拿起想要的东西，虽然这时候他们还拿不起，如果宝宝表达出对某个东西感兴趣，那就试着给宝宝轻巧的玩具，比如说拨浪鼓，用拨浪鼓轻轻拍打宝宝的指关节，促使宝宝张开手，轻轻地把拨浪鼓放在宝宝手里，看他是否能拿着它几秒钟。

宝宝正在练习抓握

4、鼓励宝宝抓食物

当宝宝学会自己吃东西的时候，可以帮助宝宝发展精细的运动技能，促进手部肌肉的发育，把食物放在宝宝的餐桌上，鼓励宝宝自己去拿，当然刚开始需要一个学习的过程，家长可以给宝宝做示范，要有耐心。

在6-9个月的时候，给宝宝把奶瓶换成吸管杯，大多数宝宝在8到12个月大的时候，就学会用手自己喂食物了，13到15个月大的时候就能学会使用勺子，但一定要时刻监督宝宝，特别是吃东西的时候。

5、鼓励宝宝玩玩具

在宝宝4-8个月的时候，把一些玩具积木散放在孩子面前的地板上，确保玩具积木足够大，不会构成窒息危险，轻轻握住宝宝的手，将物品朝孩子倾斜，鼓励宝宝去拿玩具，这种智力游戏也能让宝宝更聪明。

玩玩具可锻炼宝宝手指

1、让宝宝趴着玩耍

趴着玩耍不是趴着睡觉，正确的做法是让宝宝在清醒的时候趴卧，同时必须有家长看管，让宝宝趴在肚子上玩耍，这样会帮助孩子发展手部、手臂和肩膀的肌肉，这些的肌肉群都是，发展握力和手部使用的必要肌肉群。

儿童的手指不是特别灵活

2、锻炼每个手指

操作单个手指，对婴儿来说是一项高级技能，10个月以下的儿童，可能无法独立移动手指，但是可以尝试这个活动，让宝宝知道每根手指都可以动。

a：收集几种不同颜色的纱线；

b：在你的每个手指上绑上短线，不松不紧；

c：确保没有直接相邻的重复颜色；

d：幔慢地轻轻举起一个又一个手指。

通过上面方法，就可以让宝宝看到每个手指独立地移动，并了解每个手指都有这种能力。

3、鼓励宝宝玩粘土

如果宝宝知道手指可以独立移动，就可以鼓励宝宝玩粘土来增强肌肉力量，在面团或粘土上戳洞，可以帮助孩子学会如何操作每个手指，把一些粘土擀平给宝宝，轻柔地引导宝宝的手指去触摸黏土来鼓励宝宝去戳。

宝宝在锻炼过程中，宝妈们千万要给宝宝剪短指甲，避免引发意外，并且还要注意用力的大小，以免误伤到宝宝，同时妈妈和宝宝保持相同的注意点，可以令宝宝理解更多的语言。