喝水光产尿不下奶是怎么回事？喝水不能起到很好的下奶作用。饮水可以帮助下奶，从喝水的一段时间来看，主要是在白天，也就是说，早晨八点左右到下午四五点，这个时间喝水有利于下奶。但是想要下奶的妇女，也不需要太多的饮水，适当喝一点就可以。如果想要母乳的话，可以多喝一些鱼汤、鸡汤等。

哺乳期女性保持饮食平衡有助于下奶

肯定有不少的哺乳期妈妈会被喝水光产尿不下奶的问题所困扰，然后不知道应该怎么办，绝大数宝妈会给宝宝喝配方奶粉，其实以下方法是可以解决这个问题的：

1、多让宝宝吸吮：研究和实验证明，随着婴儿吮吸时间和力量的逐渐增加，它会刺激乳头上的神经，刺激乳腺细胞分泌乳汁，所以婴儿吸得更多，大脑收到的产奶需求越多，乳房就会产生更多的奶水；

2、经常按摩乳房：在日常生活中，宝妈可以多按摩乳房，从外到内用四个手指打圈按摩乳房，可以疏通乳房，帮助乳房分泌乳汁；

3、保持饮食平衡：在哺乳期间，宝妈要多吃一些能促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤、山药炖鸡汤、猪蹄汤等，还有鸡蛋、花生、豌豆等都是通乳下奶的食物。

哺乳期多喝水并不能够起到下奶的功效，如果想要下奶平时不仅要多喝水，而且还需要多喝汤，汤里面的营养元素比较多，不仅有蛋白质，还有其他营业元素。