试管百科

哪里学做宝宝辅食学院 宝宝的西兰花鸡肉泥怎么做

哪里学做辅食学院?宝宝的西兰花鸡肉泥怎么做?宝宝现在着急吃饭说明已经有学习吃饭的意识了,这其实是一件很好地事情,希望妈妈们能够多多了解宝宝们的口味,了解他们喜欢吃的东西,了解他们不喜欢吃的东西,因为只有这样才能更好的让他们无忧无虑的。注意千万不让他们吃不干净的食物。

哪里学做宝宝辅食学院

其实不需要找专的地方学做,只需要一本书就可以了,分别介绍了从4个月到3岁不同月龄的宝宝辅食的制作方法。按流质食物到固体食物的顺序,将辅食按不同的类别予以介绍。

每道食谱都有详细的做法讲解,简单易学,是妈妈为宝宝做出美味营养辅食的好帮手。针对4个月至3岁宝宝不同成长阶段对营养不同的需求,从流质食物到半流质食物,分汁泥糊粥不同类别,精选120余款宝宝食谱。

哪里学做宝宝辅食学院 宝宝的西兰花鸡肉泥怎么做

紫薯有着非常丰富的营养物质,而且它的做法品种繁多,很适合宝宝和老人食用,宝爸宝妈们可以把紫薯做成很多不一样的食物来给宝宝食用,而且它的颜色也是非常漂亮的,相信宝宝们会非常喜爱由紫薯做出来的食物,紫薯粥也是有利于消化的食物,对宝宝的肠胃功能起到非常好的保护作用。

宝宝的西兰花鸡肉泥怎么做

一、西兰花炒鸡胸肉

材料:西兰花1颗,鸡胸肉,蒜2瓣,淀粉,生抽,胡椒粉,盐。

做法:

1、鸡胸肉切小块,加生粉、生抽、胡椒粉和盐腌制20分钟。

2、西兰花切小朵,放入锅内用水煮至有点熟时,起锅。

3、热锅放油,放蒜爆香,放入鸡胸肉,翻炒至变色变熟。

4、放入西兰花,再放盐和生抽调味,一起翻炒,炒熟起锅。

二、西兰花炒鸡肉

材料:鸡胸半片,西兰花一小朵,蒜少许。

做法:

1、烧开水放少许盐,将掰好的西兰花焯熟。

2、鸡胸切小块,放入一勺料酒、一勺生抽、少许食油、淀粉、五香粉和胡椒粉拌匀,腌制二十分钟以上备用。

3、锅内倒少许油七成热,将切好的蒜末倒入爆香。

4、倒入腌好的鸡胸肉大火炒熟。

5、最后倒入焯好的西兰花翻炒两下即可出锅。

小贴士:因为鸡肉腌制的时候已经放过酱油调味,西兰花焯水的时候也放了盐,所以炒菜过程中就不需要再放盐了。

鸡胸肉蛋白质含量较高,一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。

西兰花是常见的低热量食物,经常出现在减肥餐当中,西兰花可以促进肠道蠕动从而提高消化能力,所以减肥效果不错。而且西兰花中含有的硒元素有一定的延缓癌效果,所以很多家长会在孩子的辅食的时候会加入西兰花。

编辑:发布时间:2024-06-08 13:38:48