河虾的功效与作用，孕妇孕晚期可以吃河虾吗？

河虾的功效与作用？孕妇孕晚期可以吃河虾吗？ 预防神经衰弱。平时多吃一些河虾，能调节神经，能有效减少神经衰弱发生，因为，和虾的虾皮中含有多种，微量元素，能直接作用于人类的神经，能起到镇静安神和提高神经功能的重要作用。河虾中还含有多种对人体有益的脂肪酸，这些物质被人体吸收以后，能让人们的精力更集中，对提高记忆力和促进智力发育都有很大好处。

河虾的功效与作用

1. 补肾壮阳。因为从中医食疗的角度上来讲河虾性味甘、咸、温，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、尿频、尿急、尿痛，以及阳虚所导致的四肢无力、面色苍白、精神萎靡的人，如果适当食用河虾，通过补肾壮阳而有很好的缓解上述症状的作用。

2. 促进生长发育。河虾里含有儿童成长的时候必不可少的矿物质，而且河虾容易消化，被人体吸收，所以对儿童发育有一定的促进作用。

孕妇孕晚期可以吃河虾吗

孕妇孕晚期可以吃河虾。河虾的营养比较丰富，是一种高蛋白、低脂肪的食物，而且肉质鲜嫩，味道鲜美。河虾当中含有，这种物质被广泛应用。

孕妇适当吃一点河虾能够有效补充钙质。不过孕妇需要注意一点，如果自身属于过敏体质，就不太适合食用河虾了。过敏体质的孕妇吃了河虾之后容易出现过敏反应，对身体不利，对腹部里宝宝也很不利。孕妇要确定自己不是过敏体质，才可以放心吃河虾。

挑选河虾的方法具体如下：

一是看外形新鲜的虾头尾完整，头尾紧密相连，虾身较挺，有一定的弯曲度。不新鲜的虾，头与体，壳与肉相连松懈，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的弯曲度。

二是看色泽新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，对虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾)。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾原色变为红色或灰紫色。

三是看肉质新鲜的虾，肉质坚实、细嫩，手触摸时感觉硬，有弹性。不新鲜的虾，肉质松软，弹性差。

四是闻气味新鲜虾气味正常，无异味。若有异臭味则为变质虾。

孕晚期的时候胎儿发育速度变快，孕妇需要增加营养的补充，才能保证胎儿的健康。孕妇在孕晚期的时候除了增加蛋白质、维生素和微量元素等营养的摄入外，还应增加DHA的补充。鱼和虾中含有丰富的DHA。