围绝经期综合征的预防?什么会引起?合理膳食,保持营养多样化,多食用豆类、奶类等蛋白质含量丰富的食品,同时也要注意适当补充钙剂和维生素,不要过量服用含有雌孕激素类保健品和化妆品。
围绝经期综合征的预防
围绝经期是每个女人一生中所必然要经历的阶段,是女性卵巢功能衰退,生育功能趋于终止的表现。但每个女性所表现出来的症状轻重程度不等,时间长短也不一样,长的可以延续好几年,短的只持续几个月。轻度患者安然无恙,没有任何影响,重度患者则可对工作和生活造成严重影响。甚至会发展成为疾病,所以女性在围绝经期要做好充分的预防。
1、多参加集体活动,保持良好心态,调整好心情,以乐观积极的心态和态度对待老年的到来。
什么会引起月经不调
会影响女性月经的原因有很多,比如生活规律、饮食、妇科病等。下面小编就针对造成月经不调的原因,给大家做一个比较详细的总结。
1、现在不少女性因为学习或工作总是熬夜,有的甚至时间颠倒。这种没有规律的生活,就会使女性内分泌失常,从而造成月经不调。
2、女性都是比较热衷于减肥的,但是如果过度的节食或运动,便可能导致营养摄入不足,这会影响到女性雌激素,很容易出现出现月经不调的情况,有严重者甚至会出现月经量少或闭经。
3、如果长期的压力过大、抑郁、焦虑,就会使下丘脑功能受到损害,从而导致卵巢无法排卵,这就会引起月经不调。
4、人工流产会使女性的子宫内膜变薄,给子宫造成难以弥合的损害。这很可能使女性月经不规律、闭经,甚至可能会引发不孕症。
女性的月经对身体健康的影响很大,千万不能忽视。当出现月经不调的时候,就要找出具体原因,而后从根源上解决。