amh值高吃什么可以降下来？多囊仅靠吃是不能有效降低amh值的。以下就是amh高于正常值快速降低的方法介绍，除此之外，患者会可以通过规律作息，健康生活，早睡早起，保持好兴趣等等方法来改善内分泌，帮助amh降低。
临床上，amh正常值范围在2-6.8纳克/毫升之间，如果amh高于正常值很可能就是多囊，但也不排除是卵巢储备功能较好，如果是前者，需要积极控制病情，让amh数值降低，如果是后者则无需太过于担心，正常保养卵巢即可。下面就为大家具体介绍amh高于正常值怎么快速降下来：
- 1. amh高于正常值在饮食上需要注意限制糖分和脂肪的过度摄取，可以多吃洋葱、豆浆、黑豆、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜等等食物，可以帮助amh降低；
- 2. amh过高还可以适当的增加一些户外体育锻炼，例如跑步、跳绳、游泳、爬山等等，这样能提高自身的抵抗力，促进血液循环，加速身体新陈代谢；
- 3. 如果检查确定amh升高与多囊卵巢相关，仅通过饮食和运动是很难快速降低的，需要使用药物进行治疗才会有明显的效果，可以选择吃短效避孕药，或者是孕激素药物控制病情。