产后促进子宫恢复的办法?产后几天可以做宫底按摩?子宫按摩 生产完后,当体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩,把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩。
产后促进子宫恢复的办法
1.及时排尿 一般在产后4小时小便,因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留。使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
2.产后尽早下床活动 (顺产后4-6h,剖宫产后12-24h),这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。
3.乳头刺激帮助子宫收缩 在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈,可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。
产后几天可以做宫底按摩
一般情况下,顺产后产妇是可以揉腹部的,这样做的好处是可以有利于子宫收缩与恢复,要注意的是轻轻的揉揉,不能太用劲。宫缩是在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平,10天内将以每天下降1到2厘米的速度迅速下降至骨盆内,在子宫恢复的过程中,一定要注意,可以揉10天左右。
分娩后,子宫会立即收缩,因此,在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体,其比较高处差不多与肚脐同高。然后,每天的高度会下降一点,约两周时间,子宫会变小并进入骨盆腔内,这时,就无法在腹部摸到子宫底了。除了不断下降的子宫体,因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软,子宫颈壁也会变得很薄,大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。
产妇把手放在肚脐周围,触摸寻找子宫位置,如感觉不到腹部有一个圆形硬块,就需要做子宫环形按摩,借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时,恶露也会随之排出体内。由于子宫变硬表示收缩情况良好,所以,自然产的产妇在产后24小时内,应随时按摩,必须做到子宫变硬才能停止。