行经期间注意事项：月经量少怎么办？男性要学会尊重女性生理周期，行经期性生活对女性身体伤害非常大。返回搜狐，查看更多
行经期间注意事项：
1、在月经期间需注意休息，避免劳累和熬夜。
2、注意个人卫生，更换内裤和衬垫以保持外阴清洁。
3、饮食，注意营养，多吃富含蛋白质、维生素、钙和铁的食物。应避免冷刺激，饮食应轻，避免辛辣刺激和寒冷和油腻食物。
4、无论冬天还是夏天，保持温暖而不凉爽。
5、期间禁止同一房间。月经，以免引起妇科炎症和月经不调。
月经不调月经量少怎么办
第一招：中医按摩
气血不足的朋友也可以通过中医按摩的方法来达到补气血的目的，常见的按摩部位有脚底心、腋窝、前胸、脊柱、肚脐等。另外，也可以按摩相关的穴位，比如足三里、穴海、太溪、神门等。经常按摩这些部位可以起到补气血的作用。
第二招：食疗调理
补气血离不开吃，食补是比较好的养气血的方法。樱桃富含铁,铁质可以让女人气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御冷”的目的。这样妇科病找上你的时候少了，气色也好了。
再比如可以进补一些补气血、健脾养阴的食物，黑米、山药等。也可以将黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子这7种食材清洗干净，然后烘焙或者炒熟，最后放入破壁机打磨成粉，这样就做成《中医食疗》中的云茯黑米糊了。
云茯黑米糊中有黑米，黑米自古就是补气血的好东西，自古代被称之为“药米”、“补血米”，有健脾补肾，补气血的功效，尤其适合产后气血两虚的孕妇。而且黑米还有健脾胃的功效，能够让你更好的吸收食材精华，更好的转化为气血。再搭配上对营养价值高，适合女性滋补养阴的淮山药和茯苓，养气血的效果更显著。