月经期可以喝姜水么？来月经期间可以喝红糖姜茶吗？在生理期可以多喝热牛奶，可以帮助舒缓情绪，还可以帮助防止感染。
月经期可以喝姜水么
都知道姜水尤其是红糖姜水可以帮助暖身体，怕冷感冒的人经常会选择，而月经期间也属于女性比较怕冷的时期，那么月经期可以喝姜水吗？
月经期可以喝姜水吗，每个人的体质不同，在生理期的表现也不同，存在症状的女性，同时还伴随着月经色暗淡，存在淤血，这种情况是可以喝红糖姜水的，如果平时体热月经量比较多，而且颜色也比较红，平常大便还比较干燥，舌苔比较红，那么这属于阳盛的体质，不适合在经期喝红糖姜水。
总体来说，红糖姜水可以让月经更加畅通，可以温暖身体活络气血加快血液循环，但是火气旺盛的人不能多喝，因此喝红糖姜水容易上火，月经期可以喝姜水吗，还需要根据情况来判断。
了解经期饮食适宜的事情
首先、在生理期比较适宜吃一些营养丰富的食物，比如大枣面条等等，当然为了保持营养平衡，还可以多吃一些蔬菜跟水果，在生理期可以多吃香蕉，其中含有丰富的维生素b6，可以安定神经，对于改善睡眠以及缓解腹痛都有很好的效果。
其次、在饮食上可以多吃鱼类，其中含有脂肪酸可以帮助降低抑郁症的发病率。
再次，在生理期女性很容易缺血，因此需要多吃含有铁元素的食物，比如瘦肉、动物肝脏以及动物血等等，其中菠菜跟大豆中也含有丰富的这类元素。
来月经期间可以喝红糖姜茶吗
对于现在很多的女性朋友们来说，都会喜欢喝红糖姜茶来调理自己，尤其是在每个月的那么几天都会通过喝红糖姜茶来改善月经和痛经的情况的。
但是其实，这种做法是非常不对的。因为在中医看来，女性每个月的那么几天里面是不适合吃红糖姜茶的哦！因为，不是每个人在月经期间喝红糖姜茶就是好的，毕竟每个人的体质都是不同的，所以对于有些人来说，在月经期间喝红糖姜茶的话，那么是没有效果的，而且还很有可能适得其反的！
那么，这是为什么呢？
首先，红糖姜茶是温补的，所以是比较适合体寒的女性喝的。如果在月经期间，女性的体质是偏热的，那么这个时候你们想要通过红糖姜茶来缓解痛经是没有用的。反而还会容易引起一些症状的加重，比如有些女性在月经期间，会有喉咙痛的情况，或者是便秘，心烦等情况的话，喝红糖姜茶的话，只会加重这些症状。
如果你们想要通过喝红糖姜茶来缓解痛经的情况，或者是调理月经的话，那么小编建议你们比较好是在来姨妈的前几天喝哦！
所以，综上所述可知，并不是所有的女性在月经期间都适合喝红糖姜茶的哦！红糖姜茶只适合体质偏寒的女性喝，不过在喝的时候也要注意用量。