预防黄体破裂的措施？子宫黄体破裂原因？多吃新鲜的蔬菜和水果，保持每天大便通畅，避免排便时间较长。因为排便时间较长容易导致黄体破裂。

预防黄体破裂的措施

1.预防黄体破裂要改掉不健康的生活习惯，避免重体力的劳动，应该要注意劳逸结合，过度劳累或者经常做重体力的劳动，很容易导致黄体破裂，可以适当的进行有氧锻炼，但是应该要避免重体力。

2.避免性生活过于粗暴，粗暴的性生活是引发黄体破裂的主要原因，所以女性平时应该要注意做到和谐有规律的性生活才是比较健康的，避免粗暴的性生活。

3.尽量少吃辛辣刺激性的食物，应该要避免体重过重，保持健康的体重可以有效的预防各种疾病的发生，应该要控制饮食热量和脂肪的摄入量，尽量少吃动物脂肪含量较高的食物，每天坚持有氧锻炼，保持健康的体重，能够增强机体的免疫力，可以预防黄体破裂。

子宫黄体破裂原因

黄体破裂的原因有些是自发性的，有些是由于外力作用造成的。性生活刺激是引起黄体破裂的常见原因之一。

(1)自行破裂。正常情况下，黄体内有少量出血，但如出血太多，就可能发生自发性破裂。有人认为，血管黄体化期间凝血功能不全导致出血，使黄体内腔压力升高，因而容易破裂。憋尿、情绪过度紧张也能成为黄体破裂的诱因。

(2)外力作用。腹部受到撞击、跌扑以及剧烈跳跃奔跑之后，由于腹腔内压力突然升高，使成熟的黄体发生破裂。有些女性甚至在用力咳嗽、解大便时也可能发生黄体破裂。

(3)性生活引起。性生活时，生殖器官扩张充血，达到性高潮时，肌肉组织可呈痉挛性收缩，致使黄体内张力升高，如男性性交动作粗鲁，女方下腹受到强烈冲击，则会导致黄体破裂。因此性交后女方出现下腹部疼痛时，决不可麻痹大意。另外，剧烈运动、用力咳嗽或排便等过程，也有可能导致黄体破裂。

子宫黄体破裂出血比较少的时候，仅仅引起下腹部的轻微疼痛，盆腔内可以看到少量积液，这个时候可以采取保守治疗的，动态观察。如果破口比较大，盆腔内的出血比较多，需要急诊手术。