试管婴儿孕期营养指南

试管婴儿孕期的营养指南主要包括以下几个方面：

1. 饮食注意事项

1.1 促排卵期间的饮食

在这个阶段，饮食主要是为了促进卵泡发育，提升激素水平。准妈妈们可以通过进食高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐等，为卵泡发育提供丰富的物质基础。同时，由于促排期间不宜过多运动，容易发生便秘的情况，所以还要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促进胃肠蠕动，保持食物的正常消化和吸收。

1.2 取卵日的饮食

取卵日一定要进食，千万不要空腹，否则，手术之后非常容易出现低血糖性眩晕。取完卵后，为了防止有腹水，建议多喝牛奶，鲜榨橙汁西瓜汁等利尿饮品，多吃易消化的食物：汤、汤面、素包，忌食生冷刺激的食物。

10.3 胚胎移植后的饮食

为了让胚胎顺利着床，准妈妈们的活动性也会相应减少，容易出现食欲下降、消化不良的情况。因此，这个阶段建议以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘。另外，这个时期要注意保暖，多喝热水，预防感冒。注意不要吃活血化瘀的食物，这很容易导致胎儿流产。

2. 营养元素补充

2.1 叶酸

叶酸这种微量元素参与胎儿神经系统的形成、细胞分裂并防止其突变。在自然界中，叶酸大量存在于蔬菜和绿色蔬菜中。药房维生素复合物有助于预防叶酸缺乏症，即使在计划怀孕期间也建议开始摄入。

2.2 碘

碘是甲状腺和胎儿神经系统正常运作的必需矿物质。海藻、海产品中含有碘，但单靠营养不能弥补碘的缺乏，因此需要特殊的添加剂。

2.3 钙

钙存在于乳制品中。

2.4 钾

钾在干果中就足够了。

2.5 维生素D

维生素D主要来源于富含脂肪的鱼。

3. 避免的食物

3.1 ***

***会增加子宫收缩力，建议每天喝的咖啡不超过500毫升。

3.2 盐

盐会保留体内的液体，因此女性会出现肿胀，心脏的负荷也会增加。

3.3 高蛋白食物

虽然高蛋白食物对卵泡发育有益，但过量摄入可能会导致“卵巢过度刺激综合征”，主要表现为卵巢体积过大,腹腔积液或者胸腔积液。

以上就是试管婴儿孕期的营养指南，希望能对您有所帮助。