试管婴儿技术已经发展成熟，但仍有许多人在术后不知如何科学地进行休息。以下是根据搜索结果给出的一些指导和建议。

1. 休息时间和方式

根据搜索结果，试管婴儿移植后的休息并没有统一的规定。一般来说，移植后的休息时间并不需要很长，长时间的卧床休息既没有提高临床妊娠率，也没有降低早期流产率和异位妊娠率。有的研究表明，移植后卧床休息20分钟与卧床休息24小时对临床妊娠率没有影响。此外，有的研究还发现，胚胎移植术后立即自行步行，休息15分钟～1小时出院，与胚胎移植术后用推车送出并留院卧床休息4～6小时的患者比较，前者的hCG阳性率显著高于后者。

因此，试管婴儿移植后的休息应该是适度的，而不是过度的卧床休息。患者应该避免长时间久坐或者是在床上躺着，这都是对身体不好的。适当的休息可以帮助身体放松，但过度的休息可能会造成不小的压力，对身心都有一定影响。

2. 注意饮食和个人卫生

除了休息之外，试管婴儿移植后的患者还应该注意饮食和个人卫生。应该保持饮食多样化，多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉、山药、土豆、橙子等，避免吃生冷硬辛辣食物，以免引起胃疼，腹泻。大便干燥。移植完48小时内最好不要洗澡，之后的时间如果要洗头的话也要隔天洗，洗澡跟洗头的水一定要用热的，如果可以，最好是用生姜水来洗。

3. 心态放好

心态对于试管婴儿的成功率也有重要影响。患者应该保持心情愉快，不能想太多，更不能给自己太大压力，必要时也要分散注意力。过度的压力可能会干扰神经内分泌的调节，最终影响妊娠结果。

4. 适当的运动

试管婴儿移植后的患者应该适当的运动，比如慢走、散步、瑜伽等这些不是很用力气的运动。适当的运动可以帮助身体恢复，但应该避免重体力劳动和剧烈活动。

总的来说，试管婴儿移植后的休息应该是适度的，既不能过度劳累，也不能长时间卧床。患者应该保持良好的心态，注意饮食和个人卫生，并适当的运动。这样的休息方式可以帮助身体恢复，提高试管婴儿的成功率。