随着现代社会的快节奏生活和环境污染的加剧，越来越多的女性出现了卵巢功能不全的情况。这种问题导致了许多女性难以怀孕，但是事实上只要正确的进行调理，就可以有效地提高卵巢功能，增加受孕几率。下面介绍促排前一个月6种调理方法。

饮食调理

首先要注意营养均衡，摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，并且要注意各种维生素摄入。此外适量饮用豆浆、牛奶等高钙食品也很重要。同时还要避免过度饮用咖啡因和酒精等刺激性食品。

建议食谱：

早餐：全麦面包+牛奶/豆浆+水果

• 中午：米饭+蔬菜+肉类/蛋类/豆类
• 晚餐：米饭+蔬菜+肉类/蛋类/豆类
• 加餐：水果/坚果/酸奶

生活调理

合理的作息时间是很重要的，保证每天7-9小时的睡眠，适量运动也是必不可少的。此外还要避免熬夜和长时间久坐等不利于身体健康的行为。

心理调理

心情愉悦、放松心态同样有助于卵巢功能恢复。女性朋友们要注意减压、缓解紧张情绪，同时建立自信心、积极乐观面对生活。

药物调理

促排前一个月可以使用一些中药来进行调理，如黄体酮、补气药等。但是需要在医生指导下使用，并且应该注意用药剂量和时机。

医学手段调理

如果以上方法效果不明显，可以考虑进行人工授精或者试管婴儿等医学手段进行辅助受孕。这种方法需要找到专业医院和医生操作，并且费用较高，需要谨慎考虑。

针灸调理

针灸是一种安全、无副作用的调理方法，可以平衡女性体内的荷尔蒙水平，提高卵巢功能。但是需要在专业医生指导下进行。

Tips：

通过上述6种方法的综合调理，可以有效地优化卵巢功能，增加受孕几率。女性朋友们要注意饮食营养和生活习惯，在医生指导下使用药物和医学手段，并且保持愉快心情。