没有月经可能是由于身体内的激素失调所导致的。激素分泌的紊乱可能会影响到卵子的发育和排出，从而导致周期性的月经消失。如果你长期没有月经，建议去妇科医生那里进行检查，寻找激素失调的原因，并接受相应的治疗。
压力也是导致没有月经的常见原因之一。当我们处于长期紧张和焦虑状态时，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素。过多的皮质醇会抑止卵巢功能，进而引起月经不调甚至停止。在日常生活中要学会放松自己，减轻压力对身体的影响。
在饮食方面也要注意。营养不良或者极端节食可能会导致体重下降、脂肪过少以及营养摄入不足等问题。这些都会干扰身体的内分泌平衡，从而影响到月经的正常周期。所以要保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
强烈建议进行适量的运动。适当的锻炼可以改善血液循环，促进新陈代谢，增加身体对激素的敏感性。这些都有助于调节月经周期，并提高怀孕几率。
如果以上方法没有效果，你还可以尝试中医调理。中医认为月经不调是由于气血不畅所致。通过中药调理、针灸等方法可以帮助调整身体内部的能量流动，并恢复月经的正常周期。