IVF周期中饮食的具体建议

在IVF周期中，饮食对于提高成功率和减少不良反应具有重要意义。以下是根据搜索结果提供的具体饮食建议：

1. 饮食清淡，避免刺激性食物

在IVF周期中，应以清淡为主，尽量不要食用太油腻和辛辣的食物。这是因为促排药物的使用可能导致肠胃蠕动减慢，引起食欲不振和消化不良。此外，辛辣食物可能降低免疫力，影响身体健康，降低IVF成功率。

2. 高蛋白饮食

促排及取卵期间可能会引起卵巢过度刺激，导致腹胀、腹痛等不适反应。此时，食用高蛋白饮食，如鱼、瘦肉、鸡肉、虾等，可以缓解这些症状。

3. 富含维生素E的食物

宜食用含有丰富维生素E的水果，如橙子、葡萄、提子、苹果等。维生素E对于身体有益，但具体作用需要进一步研究。

4. 避免过敏食物

如果是过敏体质，或者对某些东西过敏，应远离过敏源，不要吃会引起过敏的食物。

5. 控制***摄入

***存在于众多饮料或食物中，如咖啡、茶、碳酸饮料等等。研究表明，***摄入量与获卵数成反比，与流产成正比。因此，建议女性孕前或孕中应减少***摄入量，每天摄入不应超过相当于2杯咖啡量。

6. 适当维生素补充

孕前3个月常规给予每日叶酸400ug，可有效地减少70%胎儿神经管畸形发生率。对于有神经管畸形高风险女性（如：神经管畸形家族史、或糖尿病患者等），推荐每日额外添加5mg叶酸。

7. 戒烟和停止饮酒

吸烟（包括被动吸烟）可导致不孕、妊娠丢失、IVF妊娠率及活产率下降。酒精可以改变女性雌孕激素平衡，引起排卵障碍、黄体功能不足和种植失败、囊胚形成率低下。

8. 地中海饮食

地中海饮食是一种健康的饮食方式，包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、豆类、橄榄油和鱼类。研究表明，采用地中海式饮食的女性更有可能成功受孕。

9. 春季备孕注意事项

春季是一年中非常适合备孕的季节。此时，应保持室内温暖换气，避免伤春悲秋的情绪，保持良好的作息时间和饮食习惯。春季的新鲜果蔬富含维生素，有助于改善身体状况和促进新陈代谢。

以上就是根据搜索结果提供的IVF周期中饮食的具体建议。需要注意的是，每个人的身体状况和营养需求都有所不同，因此最好在专业医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划。