一般情况下，每个女性在一个正常月经周期内卵巢会排出一个成熟卵子，成熟卵泡由窦卵泡经过激素募集发育而来，排卵后一般存活1-2天，而精液进入女性生殖道内一般存活2-3天，所以正解的同房时间是排卵前2-3天到排卵后2天内。监测排卵就是帮你抓住这个黄金时间，提高受孕几率。具体什么时候是排卵时间呢?怎么抓住这个时间段呢?这个就是需要排卵监测了。

什么是监测排卵

监测排卵主要是精准判断是否排卵的一种方式。监测的主要手段为体温检测、B超检测、试纸检测等。

1.体温监测：一般情况下，女性在排卵后，基础体温会上升0.3度到0.5度，持续十天左右的时间。在月经来潮前体温会下降。女性可以通过记录平时体温变化情况判断是否排卵。

2.B超检测：在月经8-10天后，可以前往医院通过超声或者B超的方式，检查卵泡的大小，并持续跟踪卵泡的状态，直到卵泡消失。

3.试纸检测：可以在月经后9天前往医院和药店购买排卵试纸，检测尿液中的黄体生成素的含量，由于不同品牌的排卵试纸敏感度不同，可以买不同品牌的试纸同时测试，呈阳性时，说明黄体生成素升高，强阳性时，说明将要排卵。

建议患者平时养成良好的作息习惯，适当锻炼，增强体质。

排卵监测有哪些办法?

1. 基础体温法，对于生活较规律，不需要上夜班、也不需要熬夜工作的人，这个方法比较适合。

在每天早晨醒来，不做任何事，此时机体没有受到肌肉活动、精神紧张、食物、环境温度等影响，前一夜按时休息，此时的状态称之为“基础状态”，这使得体温叫做“基础体温”。

当卵巢排卵以后，孕激素作用下，基础体温会上升0.3-0.5℃，并持续14天左右，之后月经期会下降。如果观察到基础体温上升了，就是要排卵信号，要抓紧时间了。

2. 排卵试纸法，体内黄体生成素LH升高时是即将排卵的信号，尿中LH一般在排卵前24-48小时出现高峰。

一般从月经周期的第10天开始，用排卵试纸监测，逐渐出现阳性，随着阳性颜色逐渐加深，可以增加监测频率。一旦颜色从强转弱，预示排卵即将发生，这个时间安排2-3次同房。

3. 超声监测，一般从月经的第8-10天开始监测，医生会根据看到的卵泡大小建议下一次监测时间。超声能够观察到卵泡从小到大的生长过程和最后消失，所以**在同一家医院同一个医生监测完成，可以减少测量误差，提高准确率。

一般阴道超声**，还能看到子宫内膜厚度或者子宫血流变化情况，可以更为准确的提供依据。

4. 观察白带，一般白带正常的女性可以根据自己白带的变化，预估排卵期。

排卵期白带逐渐变得透明，拉丝度很长，类似鸡蛋清的性状，有点微微的酸味，这样就是快到排卵期了，可以同时使用排卵试纸或者到医院超声监测一下，联合方法更准确的判断排卵期。