膝胸卧位，膝胸卧位能够纠正胎儿胎位异常的情况，通过这种体位锻炼能够改善胎儿原先的臀位或者是横位转变为头位。通常在一周到两周的时候可以看到效果，但比较好在专业人士指导下做锻炼。

膝胸卧位做了4天有可能会出现臀位变横位，而在继续做运动的时候，可以达到纠正胎位的作用。膝胸卧位代表妊娠女性出现了胎位不正的现象，需要在专业人士指导下做锻炼，而在锻炼的时候需要将腰带松开，可以促使胎儿在子宫内的旋转空间增大，有利于胎位不正的情况改善，一般需要在医师指导下做7天，再做4天的时候，有可能会出现臀位变横位，需要继续的做锻炼，从而使胎位变正。

孕妇胸膝卧位是一种可以矫正异常的胎位的方法,对于一些胎位不正的情况,能够起到一定的效果。但在纠正的时候如果膝胸卧位不标准，可能会影响到纠正的效果。因此，使用正确的练习方法非常重要，以下详细列举了胸膝卧位的正确步骤供妈妈参考：

1. 选择硬而平坦的表面：找到一个硬而平坦的表面，比如床或垫子。确保表面稳固且舒适，穿着舒适的衣物；
2. 双膝跪床：患者需要进行排空尿液，再松开腰带后双膝跪于床上，两小腿平放于床上稍微的分开；
3. 头低臀高的趴姿：取头胸低、身体前倾、臀部举高的姿势，胸部需要尽量地贴近床面；
4. 腹部悬空：大腿与床面进行垂直，腹部需要悬空，臀部则需要抬起；
5. 转头手臂弯曲：头转向另一侧，两只胳膊弯曲地放于床上，可以放在头的两侧；
6. 放松身体：尽可能地放松身体，让子宫有更多的空间来容纳宝宝移动；
7. 持续20分钟：在这个姿势下保持约20分钟左右，一般需要在医师指导下坚持7天左右。