生精胶囊的主要功效是生精功能，改善精子质量，而且对于男性少弱畸形精子症，精索静脉曲张所致不育，精液不液化，精子DNA损伤等问题有一定改善作用，所以在生活中，不少备孕的男性朋友都会服用生精胶囊。只是，吃生精胶囊多久可以同房一次，同房之后会影响药效吗?
吃生精胶囊多久可以同房一次?
吃生精胶囊主要是改善弱精症、少精症的，至于吃生精胶囊多久可以同房一次，临床上是没有一个明确要求的，但是在平常的治疗中不建议患者在吃生精胶囊的时候禁欲，但是可以适当的减少性生活次数，一般的建议一周1-2次同房比较好一些，这样可以有效的避免患者由于过度性生活，频繁射精引起的精液质量下降。
一般建议这个药物连续服用1-2个月后再进行复查，如果患者的精液质量有所改善建议继续用药，如果患者的症状没有明显改善，甚至加重，**停药在到医院让医生进一步的检查，在医生的指导下进行更换其它的药物治疗。
吃生精胶囊同房之后会影响药效吗?
如果同房时间吃生精胶囊之后间隔太短的话可能会影响药效，所以一般男性吃了生精胶囊是不能立即同房的，**是过半个月左右再同房，因为此时身体已经吸收了药物，并且开始产生作用了，一部分患者身体原先存在的问题慢慢改善，同房的话就不会有太大的影响。但也要注意，吃生精胶囊期间同房次数不宜过多，否则还是会给男性身体带来影响。同时也要不能吃辛辣刺激性的东西，不能抽烟喝酒，因为生冷刺激性的东西和抽烟喝酒都会导致药效降低。
凯格尔运动对男性的好处多吗？
男性朋友们一听说凯格尔运动或许可以提高性能力就来劲了吧?实话告诉大家，这可不是道听途说是，还有真凭实据的，凯格尔运动对男性的好处就包含了提高性功能!
盆底肌肉群对**都十分重要，男性进行凯格尔运动可增强球状海绵体等盆底肌肉群，不仅有益于肠道和膀胱健康，而且还能改善男性性功能，降低ED风险，提高男性射精时间。美国詹妮弗·伯恩斯博士研究发现，连续坚持3个月每天两次凯格尔训练，再结合戒烟酒、减肥等生活方式改变，ED患者病情能够得到明显改善。后又有研究表示，抽选数十位勃起障碍的患者，坚持半年凯格尔运动后，超3成男性报告表示能够实现正常勃起。