试管移植囊胚后第二天即可出院回家休息。但这并不意味着你可以立刻恢复正常的生活节奏。在接下来的一周内，你需要尽量保持休息，并避免剧烈运动、重体力劳动和长时间站立。这段时间内要避免外出，特别是到人多拥挤的地方。

试管移植囊胚后24小时到48小时

在试管移植囊胚后24小时到48小时内，你需要肯定床上休息，并避免任何剧烈运动和重体力劳动。此时是胚胎着床的关键时期，在这个阶段过度活动可能会影响成功率。

试管移植囊胚后3天到5天

从试管移植囊胚后3天到5天开始，你可以逐渐进行一些日常活动，但仍需注意避免过度劳累。可以进行轻度的散步，并且在家中进行一些轻松的家务活动。同时要避免长时间站立和久坐不动。

试管移植囊胚后7天到10天

在试管移植囊胚后7天到10天左右，你的身体会逐渐恢复正常。此时，你可以考虑出门活动了，但仍需注意避免剧烈运动和长时间暴露在阳光下。比较好选择室内环境相对较为安静、舒适的地方。

试管移植囊胚后几天能出门取决于个人身体恢复情况和医生的建议。通常来说，在术后第二天即可出院回家休息，但需要注意休息和避免过度劳累的原则。具体能否出门活动还需根据个人情况来定，请一定要听从医生的指导和建议。