脾胃虚是指身体中的脾胃功能失调，导致消化系统无法正常运转，从而影响血液循环和生殖系统的功能。脾胃虚往往与饮食习惯、生活方式等相关。要改善脾胃虚引起的月经量少和难以怀孕问题，我们可以尝试以下方法：
调整饮食习惯
要注意饮食习惯。多吃易于消化的食物，如煮熟的谷类、水果、蔬菜等，避免油炸、辛辣和刺激性食物。此外，适当增加摄入维生素B、C和铁质等营养物质也对改善脾胃虚有帮助。
要保持规律的饮食时间和作息时间。尽量避免过度进食或过度饥饿，以及熬夜等不良生活习惯。这样可以帮助调整脾胃功能，促进血液循环和身体的代谢。
中医调理
中医调理也是改善脾胃虚的有效方法之一。中医认为脾胃虚多与气血不足有关，所以常用的治疗方法包括益气健脾、补血养血等方面。可以选择中草药来进行治疗，如黄芪、当归、山药等具有补益脾胃和调节月经的作用。
适当进行一些有氧运动也是非常重要的。运动可以促进血液循环和身体新陈代谢，提高身体素质和免疫力。选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼，对改善脾胃虚有积极影响。