假性宫缩一次会持续多久

对于孕中期的女性，宫缩的持续时间不是很长，并且症状也很轻微，有很多孕妇甚至感觉不到，对于孕晚期的女性，每次宫缩通常会持续几秒钟或几十秒，长的可以到1分钟左右。

宫缩虽然不会对女性造成太大的影响，但如果一次时间过长，孕妇就要懂得怎么缓解假性宫缩的症状，长时间的宫缩可能会对胎儿造成影响，女性朋友要注意观察胎动情况，必要时检查胎心音，避免宝宝出现缺氧缺血等情况。

如果孕妇宫缩超过2个小时，并且每次间隔时间越来越短，那么很有可能是临产症状，假性宫缩和真宫缩的区别就在于其时间上的不同，所以孕妇一定要懂得分辨，尽早做好产前准备。

总之，假性宫缩的持续时间很短，会随着孕周的增加而变得更加频繁，如果对女性的正常造成了影响，可以去医院咨询医生，以保证胎儿的健康发育。

抑止假性宫缩小妙招

孕妇要注意频繁的假性宫缩会导致早产，这是必然的现象，主要是因为每次宫缩会给子宫不断施压，过于频繁就容易讲水囊挤爆，早产自然就发生了，所以下面教你几招抑止宫缩的小妙招。

1、比较好的办法就是保暖，寒冷会刺激子宫，造成血液循环不畅，而热水能让子宫安静平和，起到舒缓压力的作用，所以女性可以用轻柔、细密的热水洗澡；

2、日常放松心情、卧床休息以及睡觉前深呼吸或者听一些舒缓的音乐，通常情况下可以迅速的恢复正常，此外孕妇平时还可以通过转移注意法来缓解；

3、不要走太多的路程和搬重物，胎儿的体重会对女性自然的产生负担，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。