月子期间可以吃枣嘛？月子餐可以吃红枣吗？但是鲜枣子可以对女性胃肠道有增加肠蠕动的作用，可以引起腹泻这些症状。所以在月子期间可以吃，但一定要少吃。月子期间我们要忌生冷、寒凉，辛辣刺激的这些食物。要注意外阴部伤口的愈合情况，还要注意恶露流出的情况。要有正确的哺乳姿势，新生儿要有正确的吮吸姿势，要防止乳腺炎的发生。另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，尽量吃一些偏热的食物就比较好。枣子还是属于偏凉性的，对胃肠不太好，有些人吃了会腹泻，所以尽量要少吃一些。

月子期间可以吃枣嘛

冬枣含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克，有“百果王”的美称。产妇食用可以有效的补充营养、益气养血、健脾消食、保肝护肝、调节免疫功能等，尤其是对产妇气血不足、贫血、肺虚咳嗽等病症有明显的治疗效果。

月子餐可以吃红枣吗

女性产后坐月子可以适量的吃些红枣。大多数女性产后容易有气血虚亏，失血伤精。而大枣味甘而性温，有暖身安神，补中固元作用。而且还具有独特的益气养血食疗作用，所以在产后合理使用，能够帮助产后身体恢复。

产后食用大枣时，建议尽量要采取熬粥中放入大枣方式较好。粥中的大枣，其更为软糯香甜，比较容易好消化吸收。尤其产后女性的肠胃功能相对会减弱，所以，采取这种食用大枣方式，更能将其中营养充分被身体消化吸收利用。

可能很多人都有这样的发现，就是平常喜欢吃枣的人患胆结石的几率很低，这是因为红枣能够减少结石的形成。同时红枣中含有丰富的营养，对于老年人和更年期的女性来说，多吃枣能够补充钙质，预防骨质疏松。青少年多吃红枣还能够预防贫血，是药物不能比拟的。所以女性坐月子期间可以用红枣熬汤喝，对身体恢复也特别好。

最后，虽然坐月子能吃红枣，但一定要慎用。因为红枣补血效果特别好，容易引起恶露不止，所以坐月子期间一定要等恶露排除干净了，再考虑吃红枣。最主要的是注意保暖，不能着凉，不能熬夜，不要劳累。只有月子坐好了才能养好身体。