试管胚胎不好怎么保证成功？关键在于选择合适的辅助技术和调整生活方式。在试管受孕过程中，有时候会遇到试管胚胎质量不佳的情况，这可能导致受孕失败或流产。因此如何提高试管胚胎的质量至关重要。

优化生活方式

调整饮食习惯对提高试管胚胎质量非常重要。建议增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，减少摄入咖啡因和酒精等有害物质。同时保持适当的运动和良好的睡眠也能帮助提高受孕成功率。

减轻压力对于提高试管受孕成功率也是至关重要的。长期处于紧张状态会影响身体内分泌系统的平衡，进而影响卵子和精子的质量。因此在备孕期间要学会放松自己，可以通过锻炼、冥想、按摩等方式来缓解压力。

戒烟戒酒也是非常重要的。吸烟和饮酒会降低卵子和精子的质量，增加流产风险。因此在试管受孕期间应尽量远离吸烟和饮酒等不良习惯。

选择合适辅助技术

如果经过生活方式调整仍然无法提高试管胚胎质量，可以考虑选择一些辅助技术来帮助提高成功率。例如在移植前进行染色体筛查可以筛选出健康的胚胎进行移植；采用PGS/PGD技术进行基因筛查也可以帮助排除遗传疾病风险；此外使用辅助生殖技术如ICSI等也可以提高受孕成功率。

心理调节与支持

在面对试管受孕过程中可能出现的困难和挫折时，心理调节与支持也是非常重要的一环。建议夫妻之间相互支持、沟通，并寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。参加相关支持小组或社区也能让您感受到本人共同经历相互支持所带来的力量。