催月经按摩哪个部位？女性每天坚持按摩一分钟穴位是可以催经的，但是有的女性见效会比较快，有的女性见效会比较慢，可能要几天时间才会来月经，有的见效快当天就能来，月经的间隔周期一般是28天，如果平时月经不太准确的女性可以控制好时间提前按摩，让月经尽量保持在一个正常的周期范围内，如果按摩催经没有效果的话比较好是进行专业的治疗，使经期规律。接下来全新公布「饮食催经方法」一分钟催经法，供参考。

饮食催经方法

虽然按摩穴位进行催经的效果很明显，最快能够在一分钟内见效，不过找对穴位还是比较麻烦的，想要效果比较好只能找医生帮忙，不过除了这个方法之外饮食方面多加注意其实还是可以起到催经的效果的。

月经推迟想要快速催经，可以吃一些具有活血化瘀、调节经血的食物，比如红枣、红糖、黑糖，姜糖、黑木耳等，同时也可以吃以下一些催经食疗，它们的催经效果也比较明显：

• 当归羊肉汤：将250克羊肉切块与30克当归、10克生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用；
• 猪腰核桃汤：将2个猪腰去白筋，与30克杜仲、30克核桃仁放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤；
• 益母草煮当归蛋：将30克当归和50克益母草清洗干净，与2个鸡蛋一起用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再与红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟即可。

一分钟催经法

很多女性出现月经严重推迟的现象后会不知道该怎么办，但其实只需通过按摩一些穴位就可1分钟催经，下面就介绍几种常见的按摩催经手法，可以了解一下常见的穴位，坚持下去催经效果是很明显的：

1.制污穴

制污穴在大拇指第1关节背侧，中医认为这个穴位能够刺激女性的神经末梢，促使子宫内膜增生，每天坚持按摩200-300下，等到穴位出现一些酸胀的感觉就可以停止了。

2.关元穴

将左手或右手四指并拢，放在肚脐下量指边于正中线交点处就是关元穴，然后用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，等到关元穴产生酸胀感即可停止。

3.妇科穴

妇科穴位于手背大拇指第一节的外侧，和制污穴有一定的却别，也可通过用圆珠笔的顶端或棉签进行按压，每个点200下。

4.子宫穴

位于下腹部前正中线上脐下三寸处，按摩的时候双手相互交叉叠放在穴位处，按住穴位后进行顺时针揉动，手部力度不宜过重。

5.血海穴

该穴位位于髌骨内上方上两寸，可用手掌拍打或用大拇指指腹进行按揉，左右腿各10分钟即可，按摩时可以稍微用力一些。

6.归来穴

用中指按摩肚脐下四寸，也就是四个手指的宽度，边上两寸，大约两个手指的宽度，这个部位就是归来穴，每天坚持按摩两分钟。

7.神阙穴

这个穴位就是我们常说的肚脐眼，按摩这个穴位可以加快腹部的血液循环，子宫的血液循环也能加速，能够促进月经来潮。

催经除了通过按摩大拇指和腹部上的穴位以外，也可以按摩背部的次髎穴、中髎穴，或者下肢的血海、三阴交等，也可以采用针刺或者艾灸的方法来催经，不过治疗时取穴要准，因此建议比较好到中医医院，请专业的医生进行正规治疗。