随着宝宝一天天长大，喝夜奶不仅影响宝宝睡眠，而且还会加重孩子肠胃负担，甚至有患龋齿风险的风险，不利于宝宝口腔健康。通常宝宝在4个月左右就可以不吃夜奶了，也有宝宝10个月每晚还要吃一次，其实只要宝妈掌握这6个方法可以3天戒掉夜奶，下面一起来看看吧。

4个月宝宝断夜奶，需要慢慢弄减少夜奶的次数，大概在6个月左右可以开始正式断夜奶，如果断奶太早，对于宝宝的成长比较不利。如果自己的奶水不是很充足的情况下，可以通过喝下奶汤、按摩等方式来刺激乳腺，增加奶水的分泌。是在不行，就需要用配方奶粉来替代。4个月宝宝需要的营养是比较多的，每次的喂奶量剂有限，夜奶断了会导致营养良。建议断夜奶要在6个月左右的时间开始，通过改变喝奶习惯、延长喂奶时间等方式进行适应。

3天戒夜奶的6个方法

对于宝宝来说，如果长期喝夜奶的话，可能不利于空腔健康，容易长龋齿，对于宝妈来说，要想3天戒夜奶，可以采用以下的方法，比如合理添加辅食、白天给足宝宝安全感、夜间多安抚、循序渐进、调整护理等，具体内容如下：

1、合理加辅食

宝宝睡觉前要喂饱，睡前1-2个小时妈妈可以为宝宝加餐，比如母乳或辅食(6个月以后的宝宝)，但每次喂养都建议先喂母乳再喂辅食，这样可以有效的减少宝宝夜醒的次数。家长可以尝试把辅食换成容易饱腹的食物，如米粉煳、蛋黄煳等，从而延长宝宝的饥饿时间，提升睡眠质量。

2、白天给足宝宝安全感

很多时候，宝宝只是想寻求安抚，寻找睡眠的安全感，除了夜奶外，有的宝宝还是摸着乳房入睡。这种情况，爸爸妈妈白天要增加陪伴宝宝的时间，多跟宝宝交流。

3、夜间醒来多安抚

作息时间要规律，减少白天的睡眠时间，白天宝宝睡得多，晚上自然就不困了。比如，白天三次的小睡，改为2次，期间建议让孩子多趴一趴、大运动练习，家长多逗引宝宝，让宝宝多笑一笑，和宝宝说说话。不仅利于宝宝的情感、认知的发育，相对应的可以增加运动消耗，这样宝宝累了，晚上就会睡的踏实一点。即使宝宝夜间醒来，家长要多安抚，可以轻拍宝宝，哼唱儿歌。

4、睡前仪式

想要宝宝夜间醒来安抚有用，一定要建立睡前仪式。临睡前，爸爸妈妈可以一起给宝宝洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助孩子放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。一般宝宝会睡眠时间相对较长，也间接的减少了夜奶的次数。

5、循序渐进

断夜奶的基本原则是循序渐进，对于宝宝和妈妈来说有效的断奶方式是自然离乳。适当延长夜间吃奶的时间间隔，原本3个小时吃一次奶，逐渐变为3.5小时，第二天改为4小时，逐渐戒掉夜奶。但是有些妈妈为了给宝宝断夜奶，晚上会和宝宝分房睡，这对于宝宝心理安全感的建立十分不利。在戒夜奶这件事情上，爸爸妈妈要统一意见，态度坚定，不要因为宝宝的哭闹，断断续续的。一般坚持一周左右会有很明显的效果。

6、调整护理

如果宝宝哺乳，有可能宝宝在晚上睡觉的时候会对母亲的气味等产生迷恋，所以戒夜奶比较困难。可以让本人在夜间看护宝宝，更换看护人后,有利于戒奶成功。

4个月宝宝戒夜奶的方式

四个月宝宝想要戒夜奶的情况，这段时间可以给孩子冲奶粉，让孩子使用有很好的效果。在睡前也可以让孩子喝够充足的奶水，晚上的时候就不会感到饥饿，在睡觉期间也要保持安静的环境，有助于孩子能够长时间睡眠。对于四个月宝宝来说，这段时间也要注意孩子的身体情况，防止出现感冒引起发烧，造成孩子身体不适。建议平时使用母乳来喂养，能够提高孩子的免疫能力，对疾病也有很好的预防作用。