经期后，可以恢复正常饮食，但是要尽量控制饮食，少吃油炸、烧烤等食物，多选择有营养的食物，比如蔬菜、水果;同时，要注意控制盐分的摄入，以及多补充一些维生素、钙质等营养物质。

体重增加时有特殊的饮食要求吗?

体重增加时，首先要控制摄入的热量，减少油炸、烧烤等高热量食物的摄入;其次要多吃一些低热量的食物，比如蔬菜、水果，还可以尝试一些清淡的素食;此外还可以适量补充一些有益健康的食物，比如燕麦、豆浆等。